Cómo manejar la presión en el entorno laboral
Manejar la presión en el trabajo es uno de los retos más comunes en la vida profesional actual. Plazos ajustados, reuniones importantes, decisiones con consecuencias, equipos que dependen de ti. La presión no es la excepción, es el escenario habitual en el que muchos profesionales operan cada día. El problema no es que exista esa […]
El problema con los pensamientos
El problema con los pensamientos es que no son algo que podamos modificar tal como podemos hacer con la disposición de nuestro salón o planificar nuestras vacaciones de verano. En el mundo mental, para poder operar con los pensamientos, primero necesitamos darnos cuenta de cómo funcionan y porqué lo hacen como lo hacen. Si queremos […]
Qué es la flexibilidad mental
La flexibilidad mental es una cosa que más o menos todos podemos dilucidar lo que quiere decir. Al menos físicamente es evidente que todos podemos distinguir entre alguien flexible de alguien que no lo es. La flexibilidad mental es aquella cualidad que nos permite afrontar y relacionarnos con la realidad desde la aceptación de las […]
Como aplicar el estoicismo a la vida real
Como aplicar el estoicismo a la vida real. Esta es una pregunta que en ocasiones me he hecho. Sobretodo, al darme cuenta de lo potentes que siempre me han parecido los mensajes que han liberado al mundo los estoicos como Séneca, Marco Aurelio, Cicerón o Epicteto entre otros. Quizá ayude recordar que el estoicismo es […]
Somos algo más que nuestra historia
Somos algo más que nuestra historia, pese a que hayamos vivido cosas que nos hayan marcado para siempre. Existen momentos y circunstancias, en los que vivimos episodios que nos generan tristeza o rabia porque en el pasado nos la generaron. Imagina por un momento, una situación triste o traumática que viviste cuando eras un niño. […]
Qué es y qué no es la compasión
Qué es y qué no es la compasión. Si te detuvieras a buscar en internet sobre este término, para Wikipedia la compasión es un sentimiento humano que se manifiesta desde el contacto y la comprensión del sufrimiento de otro ser. El término compasión proviene de “cumpassio” en latín, que fue la unión de dos palabras, […]
Bases de una autoestima fuerte
No son pocas las veces que habrás encontrado textos y libros tratando de definir de la mejor manera posible el significado de la autoestima. En este articulo más que conocer un significado sobre la autoestima, que quien más y quien menos todos sabemos lo que es, vas a descubrir cómo se sustenta y los beneficios […]
Por qué tu mente no deja de pensar demasiado
Pensamientos Automáticos: ¿Limitan tus Experiencias Diarias? Seguramente has tenido la sensación más de una vez al día de que no paras de pensar. A pesar de estar realizando tareas rutinarias como leer, correr, trabajar o conversar, tus pensamientos corren por tu mente a toda velocidad. En situaciones íntimas con tu pareja o mientras hablas en […]
Diferencia entre la vergüenza y la culpabilidad
La diferencia entre la vergüenza y la culpabilidad La diferencia entre la vergüenza y la culpabilidad es donde ponemos el foco. Sentir vergüenza no es sentir culpabilidad. La vergüenza, es una emoción que se define como un sentimiento negativo que podemos percibir hacia nosotros mismos. Una emoción social volcada en prestar máxima atención a las […]
Consumir porno no es sano
Consumir porno no es sano para la mente. En ninguna de sus formas, para el ser humano, debido a la composición natural de nuestros cerebros. Es decir, consumir porno no ayuda a las personas a mejorar sus relaciones sexuales ni a aprender trucos nuevos que implementar es tus posteriores relaciones íntimas. La pornografía atrofia la […]