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Rubén Monreal Psicólogo | Terapia Psicológica Online y en Persona

Sal de tu mente entrando en tu vida

Si buscas una terapia psicológica que se adapte a ti y que te aporte soluciones  útiles para superar problemas duraderos como la preocupación, la ansiedad o te falta motivación, estás donde tienes que estar.

Hola soy Rubén, y llevo 6 años acompañando a personas como tú a lograr cambios sostenidos y reales en el tiempo.

Ya sea con terapia online psicológica o presencialmente en Málaga como en Asturias, te acompaño personalmente.

 

¿Y cómo es el proceso de terapia psicológica online y en persona?

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Desde el primer momento detectamos esos problemas que te pueden estar generando dudas, miedos, falta de confianza o una crisis vital, adaptándonos a tus circunstancias.

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Tras ello aprenderás a cambiar tu relación con ese malestar emocional que puede estar afectándote en tu vida en forma de estrés, ansiedad o nerviosismo.

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Entenderás cómo aceptar las dificultades, adoptando un estilo de afrontamiento que te permita manejarlas de una manera completamente diferente porque sabrás poner en marcha soluciones eficaces y útiles para tu situación concreta.

Si tienes claro que quieres que te acompañe, te agradezco mucho tu confianza aunque antes necesitaría saber el motivo de tu consulta para saber si podría ayudarte

Dicho esto, déjame contarte una historia

Una real, sobre cómo un chico gallego superó una situación de años de acoso en el trabajo que lo llevó al límite en menos de dos meses:

Cómo ayudé a un chico gallego en 6 sesiones a superar una situación de mobbing laboral

Era 2019, una tarde lluviosa y me encontraba dando sorbos a un café que me acababa de preparar delante del ordenador.

Estaba apunto de comenzar una sesión de atención psicológica en consulta online por videollamada.

Pinché en el botón de conectar, y me encontré con un chico fumando, la mirada perdida y visiblemente desanimado.

Y como si le costase un mundo hablar, me dijo que me había contactado porque estaba de baja por depresión y ansiedad.

Me contó que había entrado una jefa nueva en su departamento que le hacía la vida imposible.

Él era un profesional bastante bien considerado pero un día hubo cambios en su empresa, y la persona que entró al mando se obcecó con él.

Empezó a sobrecargarle de tareas, a atacarle delante de los demás y a amenazarle con el despido.

Todo esto le metió en una rueda hasta el punto que perdió la confianza en si mismo, empezó a aislarse hasta el punto que se empezó a preocupar de lo mucho que se estaba dejando ir y la poca ilusión que tenía por nada.

Ahí es cuando decidió hablarlo con alguien.

Y ese paso de hablarlo con una persona fue lo que le ayudó a darse cuenta de que estaba más cerca de solucionar la situación de lo que creía.

De hecho, al cabo de dos meses se reía.

Tenía mejor aspecto, se le veía diferente.

Habiamos abordado el origen de sus conflictos, encontramos herramientas que le cuadraron para tomar persepectiva de la sitaucion y ganar seguridad en si mismo.

De hecho, ya no tenia la mirada perdida.

Sonreía con frecuencia incluso hacia algunas bromas con esa retranca típica gallega que no sabes si te están vacilando o te hablan en serio.

Era él mismo.

Aprendió, a su manera, a relacionarse con sus miedos aceptándolos, poniendo límites claros y firmes cuando sentía que había ponerlos.

Tanto para sí mismo como a los demás.

Por eso aquí no vas a recibir consejos, sino que vas a aprender a tomar tus propias decisiones que te acerquen cada día al tipo de vida que te gustaría llevar.

En definitiva, aquí aprendes a darte valor real (no fingido), a vivir presente y a conectar contigo.

Entonces, ¿cómo puedo ayudarte con coaching personal y psicoterapia online?

Aunque me gusta contar historias como la de tu abuela, mi trabajo es acompañarte personalmente con sesiones psicológicas online uno a uno.

También te acompaño presencialmente a través de terapia psicológica y sesiones de coaching en persona si buscas psicólogo en Málaga o en Asturias.

Por eso, puedo ayudarte si te identificas con estos perfiles:

Terapia psicológica online para mejorar tu salud mental, superar etapas vitales y lograr cambio personal real

Si estás buscando la manera de cambiar una situación, sientes que es hora de tomar decisiones pero no terminas de pasar a la acción y te gustaría dejar de sentir que las emociones te paralizan.

Si estás pasando una temporada de mucho estrés, que te está afectando a tu confianza personal y te gustaria vivir con ilusión y seguridad  en tí mismo.

Si buscas dar con herramientas eficaces que se acoplen a tu forma de vida para superar cualquier dificultad que estés viviendo, te acompaño con terapia psicológica online.

Para que mejores tu salud mental, aprendas a superar adversidades por ti mismo y estés preparado para vivir como te gustaria vivir.

Madres y padres de adolescentes y niños en etapas del crecimiento confusas, conflictivas, de rebeldía buscando mejorar la relación con ellos

A través de la terapia online para adolescentes, madres, padres de niños en busca de soluciones psicológicas para cambiar la relación con sus hijos.

Si estas buscando recuperar la conexión con tus hijos de una manera natural, a través de terapia psicológica familiar online y en persona.

Acompaño a madres y padres de adolescentes y niños, a mejorar la comunicación entre ellos y a resolver eficazmente conflictos familiares.

También te acompañaría en persona, en consulta de psicología para padres tanto en Asturias como en Málaga.

Acompañamiento psicológico para deportistas profesionales, en deportes de formación y para clubs.

Con coaching deportivo online y en persona para deportistas profesionales, o en edades formativas, acompaño a personas que buscan mejorar.

Te acompaño con terapia psicológica deportiva para aumentar tu rendimiento, tu capacidad de sufrimiento, aumentar tu concentración, motivación y confianza en tu deporte.

Generar motivación interna, salir más fuerte de una lesión, de un mal momento, mantener alta la confianza y dejar de centrarte en los fallos mientras compites para rendir mejor son algunas cosas que hacemos con el acompañamiento psicológico para deportistas y clubs.

Emprendedores, trabajadores, empresarios con alta exigencia, muchas responsabilidades y con poco tiempo para si mismos

Psicología online y en persona para empresarios, trabajadores, emprendedores altamente demandados y con responsabilidades personales estresantes.

Personas que profesionalmente desempeñan puestos de responsabilidad, que buscan encontrar más organización, más foco, tranquilidad sin perder rendimiento.

Te acompaño con terapia psicológica online para cuidar de ti mismo, ganar tiempo de calidad para disfrutar de tu día a día y encontrar un equilibrio que te permita cuidarte a ti, y a tus relaciones personales.

Algunas personas que hacen terapia online dicen:

«A pesar de tener una vida llena de logros a nivel personal y profesional, me sentía vacío y sin ganas de seguir».

«Ahora sí soy capaz de disfrutar de mi tiempo, de mi espacio… de sentarme en mi escritorio y escribir esto mientras disfruto de un buen… bueno, digamos que **regular** café, tampoco nos flipemos».

«He retomado las ganas de vivir bien, de afrontar mis problemas y, sobre todo, de comunicarme».

Christian Bonet

Filmmaker , Freelance

«En resumidas cuentas, mi proceso ha sido, es y seguirá siendo difícil, a veces desagradable, pero, puedo decir sin atisbo de dudas que es de las experiencias más enriquecedoras y alucinantes de toda mi vida y si de algo estoy total y absolutamente segura, es de que no podía haber elegido un mejor compañero de viaje que Rubén».

Elena Calpe

Gestora de personal, Hospital de la Paz de la Comunidad de Madrid

¿Qué temas solucionaríamos en terapia psicológica online y en persona?

Autoestima

Estrés

Ansiedad

Dependencia emocional

Acoso laboral

Rendimiento deportivo

Valores personales

Depresión

Terapia con adolescentes

Dolor crónico

Inseguridades

Dependencia emocional

Preocupación excesiva

Trastorno de pánico

Maltrato

Abuso

Trauma

Alteraciones emocionales

Sensación de vacío

Inseguridad

Inestabilidad

Trastorno de conducta

Creencias limitantes

Terapia de pareja

Aceptación

Compasión

Toma de decisiones

Terapia infantil

Mindfulness

Asertividad

Fobias

Acoso escolar

Terapia Familiar

Crisis vital

Crecimiento personal

Estrés postraumático

Somatizaciones

Terapia familiar

Mejorar el manejo de los conflictos

Duelo

Trastorno de personalidad

Terapia de pareja

Si te gustaría saber cómo trabajaríamos juntos reserva cita 

Rubén Monreal - Doctoralia.es

Para saber más sobre mí aquí